《再剪报文选》（4523）

修炼一颗耐得住“烦”的心

王继怀

　　我曾向一位老科学家请教其成功经验，他说自己之所以能坚持几十年默默无闻搞科研，其中一个重要因素就是有耐心。在科研漫漫长路上，如果没耐心，是很难坚持下去并有所突破的。这让我想起看过的一场乒乓球比赛，两位运动员实力相当，比赛很激烈，最后关头，其中一位终于沉不住气了，显得不耐烦，面对对手攻击，变得焦躁，自乱阵脚，最终惜败，他输给了自己的“烦”。

　　日常生活和工作也是如此。我们会碰到各种各样的烦，比如烦琐、麻烦、烦躁……很多时候，获胜的关键就看谁更有耐心，谁更懂得耐烦。

　　人生有顺境也有逆境，面对风雨坎坷，如果不沉着冷静，心焦气躁，就很容易进入人生困境。面对误解嘲讽，要沉得住气，耐得住性子，保持理性，不急不躁，以平和之心处理问题。

　　懂得耐烦不仅对自己事业有利，还有利于建立和谐人际关系，推动他人事业发展。在家中不懂得耐烦，会影响家人情绪，影响家庭和睦。在单位不懂得耐烦，不但会影响自己事业发展，也会拖累整个团队。因此，在生活和工作中，我们除了要学会修德修能，还需要耐心和耐烦。

　　先要有个好心态，面对困境带来的各种“烦”，始终保持清醒的理智、稳定的情绪、心明力定。有百折不挠的进取意志，有宠辱不惊的心理素质，有容人容事容言的胸怀和度量，不要太在意别人的眼光，经得住打击，受得了煎熬，始终保持乐观向上的心境，不焦虑，不灰心，沉着淡定，做到让自己问心无愧。

　　耐心是耐烦的前提，耐烦是耐心的体现，两者皆是人生的修行，更是人生的力量。要想赢得人生，就从修炼一颗耐得住“烦”的心开始吧。（1月23日《广州日报》）载第950期《再剪报》