《再剪报》文选（2907）

掌控人生的90%

孙贤奇

　　美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则，即“费斯汀格法则”：事情组成，90%是由你对所发生的事情如何反应所决定。即生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

　　费斯汀格在书中举了一个例子。卡斯丁早上洗漱时，随手将高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包，不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁疼爱手表，就照儿子屁股揍了一顿。然后骂了妻子一通。妻子不服气，卡斯丁说他的手表是防水的。于是二人斗起嘴来。一气之下卡斯丁早餐也没吃，开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，卡斯丁的钥匙在公文包里，进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她要她赔偿，她不得不赔了钱才摆脱。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿批评，他心情坏到极点，下班前又跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好，第一局就被淘汰。在这例事中，手表被摔坏是其中的10%。后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没很好地掌控导致了这“闹心的一天”。

　　试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应，抚慰儿子：“手表摔坏了我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面的10%，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。

　　现实生活中，常听人抱怨：我怎样就这么不幸呢？其实能帮助自己的不是他人，正是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。

　　（摘自《读友报》） 载第725期《再剪报》